みなさんいかがお過ごしでしょうか？
まだまだ感染症は広がりをみせており 油断はできません。
予防のためには 呼吸機能を高めて 自ら身体を守る 免疫力をアップさせましょう
姿勢プロデューサー 清水真が考案した 最新の呼吸法 【真呼吸ストレッチ】の 動画講座 販売が決定しました
深い呼吸できていますか？ 現代人はマスク生活が長引き 呼吸が浅く
心肺機能が落ちているので様々な健康トラブルが生じています。
息切れ、動悸、疲労感、集中力低下、胸痛、 不眠症、イライラ、
不定愁訴は呼吸不足「別名かくれ酸欠状態」と 関係があります。
呼吸法による健康メリットは以上の４つが あります
１・生きていくためのガス交換
２・血流の循環の促進
３・細胞でエネルギーの産出
４・脳の中枢に働いて自律神経の調整 以上どれも大事なものです
自宅で呼吸のレッスンを毎日行い 失われた呼吸能力を回復させましょう！
【この動画に収録されているエクササイズ 】
❶呼吸筋肉を鍛えるエクササイズ
❷ダイエット効果のある呼吸法
❸横隔膜を動かして内臓を元気にする呼吸法 ❹肺活量を高める呼吸法
❺自律神経を整える呼吸法
❻メンタルヘルスをする呼吸法
４７分 4400円（税込）
監修講師 清水真
（一般社団法人姿勢道普及協会）