アスリートやスポーツをやっている学生さんに
オススメのトレーニングがあります
それは「ビジョントレーニング」です。
目の視覚、判断力、脳と体の連動、メンタルなど
調整するためのトレーニングです。
視覚は脳と直結しています
見える力を鍛えることで
運動神経の伝達スピードがアップして
パフォーマンスが上がります。
ビジョントレーニングの目的効果
1.静的視力
何が静止しているかを確認するための光景。
（一般視力検査で測定）
2.運動視力
深さ方向に移動する物体の視力。
3.動的視力
垂直方向および水平方向に移動するオブジェクトの視力。
4.眼球の動き
視線をすばやくスムーズに移動する機能。
5.光の彩度感度
明るさの微妙な違いを識別する機能。
6.奥行き視力（距離感）
相対的な視点を認識する能力。
7.瞬時の視力
視覚情報を即座に認識する能力。
8.目と手の協調
目の視点と四肢の体幹の動きを
連動させる能力
私のオフィスではこれまで
プロ野球選手、プロサッカー選手、
アイスホッケー日本代表GKなどが
このトレーニングを導入し成果をあげています
またトレーニングを続けることで
脳の働きも活性化しますので
速読や定期試験の記憶などにも良い影響が
あります
今回６本の動画が公開されていますので
ぜひ興味のある方はご覧ください
（また高評価よろしくお願いします）
またビジョントレーニングを希望される方は
こちらのサイトで情報を公開しています
興味のある方はご予約お待ちしております
清水真パーソナルトレーニングHP▶︎