８月の初めに以前 社員研修で呼ばれた
東京の企業さんからご連絡をいただき
リモートワークで「従業員向け」
健康企業研修の講師をつとめてきました
参加してくれた６０名の社員さん
在宅ワークが増え
外出時間がめっきり減ったため
運動不足になりがち
自宅スペースやデスクの周りでできる
簡単エクササイズや呼吸法をレクチャーしました
参加してくれた方みなさん
大変喜んでいただけました
研修アンケートでも
２０代女性
・肩こり頭痛に悩まされていたので
教えていただいたエクササイズで
かなり楽になりました
３０代女性
・一日中パソコンの前で仕事を
していたので姿勢が悪くなり
頭が前に突き出るねこ背になって
いました。改善方法を教えてくれて
とてもためになりました
４０代男性
・運動をほとんどしていなかったので
簡単なエクササイズでも胸がドキドキ
しました。 終わった後 とても
心地よかったので、毎日続けます
２０代男性
・呼吸法は集中力が高まるようで
とても頭がスッキリしました。
仕事の合間にこれからも続けます
５０代女性
・更年期障害です
今日教えてもらった方法を
継続して病気の予防につなげて
いきたいとお思います
以前 全国で感染拡大が広がっています
しかしこうした時代だからこそ
健康増進はとても大事です。
私がレクチャーする「健康メソッド」は
ココロとカラダを元気にする方法が満載です
職場やデスクサイドで簡単に行うことができるので
大変評判をいただいております
今後は Zoomを利用した研修が増えていきます
全国の皆様の活力になれば幸いです。
ぜひ開催をご検討ください！
■今回の研修内容■
・健康企業とは
・導入企業の事例紹介
・働く姿勢を整えよう
・ねこ背を１０秒で改善する体操
・パソコンワークで疲れない座り方
・ドライアイ老眼近眼予防★目の体操
・椅子を使ったできるダイエット体操
・ストレス、メンタルヘルスケア呼吸法
・質疑応答
約２時間の研修
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