札幌市内のスポーツクラブスタッッフの方を
対象にオンラインで「姿勢と健康」の講座を
開催しました。
姿勢が健康に与える影響について
わかりやすく解説
最近はスマホ首といわれる
首ねこ背の人が増えています。
首ねこ背が健康に与える影響
・肩こり、首の寝違え
・頭痛
・眼精疲労
・頸肩腕症候群
・手のシビレ
・メンタル低下 ストレス
・集中力 学習能力低下
・自律神経のトラブル
・嚥下障害
・顎関節症
・歩行、立位 重心の変化 など
ひとつ一つ丁寧に解説しました
また現場でトレーナーとして活躍している
方が多数参加されていたので
トレーニング時のフォーム変化による
パフォーマンスの変動についても解説
せっかくトレーニングしても
悪い姿勢で行うと筋力に負荷がかかりません
また他の部分にもダメージが蓄積され
怪我の原因にもなりますので注意が必要
またビジネスパーソンの方は
ほとんどの業務でパソコンに向き合う時間が
増えています。
仕事中デスクワーク時で
疲れない姿勢についても解説しました
みなさん興味津々で
たくさんのご質問もいただきました。
来年は対面でのレッスンや講演も
増やしていきたいと思います
ぜひ「姿勢と健康」講座を企画考案
されている方 お気軽にご連絡ください
詳しい詳細はこちら
姿勢と健康講座HP→
