正しい姿勢で座ることはとても重要です。
先日 アメリカ内科学会の雑誌にも
１日６〜１２時間座っている人は
糖尿病のリスクが91%上がり
死亡率は２４%も上昇する
心臓疾患リスクは１８%上昇
癌の発生率リスクは１３%
高いということがわかりました
また姿勢が前かがみになっている
６５歳以上の高齢者は、自宅でも施設
でも生活に助けが必要になる確率が
３・４７倍高くなると発表されました
最近では、長時間の座位姿勢は喫煙と同じくらい
身体への影響があると言われ始めています
デスクワークやパソコン、ゲームの普及に
よって、体を動かす時間が大幅に減り
椅子に座ることが多くなった私たち
健康姿勢についてしっかり考えてみましょう
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清水真【姿勢と健康】講演会
●正しい座り方のアドバイス動画こちら↓
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