１０月に札幌市内のサッカークラブチームが
中心となって 子供たちへの講演に呼ばれました
当日はスポーツをする中学生が対象で
サッカー、野球、バスケットボール
バレーボール、卓球、バトミントンの
競技をする男女が対象です
最近 子供たちの体が弱くなっており
怪我や病気（メンタルも含め）が
増えています
そうした現場での経験も踏まえ
スポーツをするための
健康づくりのコンディショニングについて
実技も交えて８０分間
話をしました
（当日の内容）
・子供たちの健康 現状
・マスク生活が呼吸機能に及ぼす影響
・体力チェク バランスチェック
・運動神経を高めるドリル
・ビフォーアフターの感想
・生活面でのアドバイス（食、睡眠、姿勢）
・自宅で行うエクササイズ
スポーツをやるためには体を強くする事が
大事です
クラブや部活動だけの練習では
体は変化せず
普段の生活習慣がいかに重要か？
しっかり話をしてきました
また両親に頼っている健康管理を
自分でも意識して
セルフコントロールができないと
メンタルのモチベーションもあがりません
ちょっとだけ難しい話もしましたが
大半の子供たちは
興味を示してくれ
とても楽しい時間を過ごしたようです
来年もぜひお願いしたい！
主催者のコーチから言われ
嬉しかったです
子供たちの意識が変わってくれる
事を願っています
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